足球比赛场地规定
足球比赛场地规定_踢足球必须注意的事项
任何比赛都要会有一定比赛规则，足球运动也不例外，参赛时的足球选手是每队11人，场地也比较大，所以了解一些基本的足球规则更有利于进行比赛。那么我们要知道足球比赛场地规定?下面是小编为大家整理的足球比赛场地规定_踢足球必须注意的事项等相关内容，感谢大家阅读!
足球比赛场地规定
1、场地面积
比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下，长度必须超过宽度。
2、画线
爱上海同城比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。
场地的中央应做一个明显的标记，并以此点为圆心，9.15米为半径，画一个圆圈，这个就叫做中圈。场地的每个角上还应该竖一面高于1.50米的平顶旗杆，上面要系上一面旗帜，类似的旗和旗杆可各竖一面在场地两侧正对中线的边线外，且至少要在1米处。
3、球门区
爱上海同城在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。
4、罚球区
爱上海同城在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行。
这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。
5、角球区
以边线和球门线的交叉点为圆心，半径为1米，向场内各画一个四分之一的圆弧，这个弧内的区域就叫做角球区。
6、球门
爱上海同城球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。
爱上海同城门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当起，使守门员有充分活动的空间。
球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。
踢足球必须注意的事项
爱上海同城1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。
长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。
切记不要喝冰镇很久且带有冰碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。
5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。
爱上海同城低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
6、好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。
踢足球怎么做好防守
爱上海同城学踢足球，不仅要学会进攻技巧，还要学会防守技巧。那怎么才能做到坚固防守呢?防守技巧有哪些?大家不妨继续往下看看。
在比赛中，一旦被截断球，防守人员就需要迅速回到防守位置，盯住自己要防守的人员，并延缓对手进攻，甚至破坏对手进攻。如果已到下半场，需留一个中锋在前场，其他队员撤到半场设防。防守时，后卫可由一个球员充当，其余球员组成两道防守墙。一道防守墙为在结合区域内进行盯人防守，另一道防守墙为在外围，用盯人与补位的方法进行防守。
要使防守不出漏洞，除了要有高超的防守技术外，还要有很强的防守意识。只有将两者相结合，才能使防守坚固起来。如果遇到带球过人技术好的队员，最好使用盯人的办法，即对方在接球之前把球截断到，或者使用凶狠的方法把球踢出场外。假若遇到足智多谋的对手，速度一定要快，抢占有利位置，比对方先靠近球，破坏对方的战略，并做好防守，不让球落到对方球员的脚上。
踢足球影响孩子长高吗
不影响
在成长发展阶段，适当的运动可以促进成长，但踢足球不是成长的决定性因素。骨骺闭合前，适当运动，无论是踢足球还是打篮球，跑步跳远等。会有助于长高。如果骨骺闭合，两种运动都不能促进生长。所以青少年建议，保证充足的睡眠，适当的营养，适当的运动可以促进生长发育，但是没有什么特定的运动可以促进生长和身高。这种情况要根据年龄来确定。如果属于七八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼的骺板还在，那么定期的足球等运动可以刺激成骨细胞的生长，长高。